Pierwsze, samodzielne jedzenie

Jednym z pierwszych objawów samodzielności dziecka jest chęć jedzenia bez Twojej pomocy. Maluch chętnie chwyta kawałki owoców i warzyw z talerza i pogryza je, ćwicząc przy tym ruchy żuchwą.

Gdy dziecko ma około 9. miesięcy przychodzi kolej na samodzielne próby zjedzenia zupki, kaszki czy obiadku przy pomocy łyżeczki. Najlepiej wyposażyć wówczas malca w jego własną plastikową łyżkę. Powinna być mała, o łagodnie zaokrąglonych krawędziach i posiadać atest bezpieczeństwa.

Pierwsze próby wymagają Twojej pomocy - maluszek z pewnością będzie miał kłopoty, by trafić łyżeczką do buzi. Z czasem jednak będziesz dumna z jego postępów.

Pamiętaj, że dziecko uczy się naśladując - dlatego pozwól mu się "karmić", kiedy ma na to ochotę. Nie przejmuj się bałaganem - najlepiej zabezpiecz podłogę ceratą lub gazetą i pozwól dziecku na zabawę, która jest dla niego równie ważna jak jedzenie.

Zachęcaj dziecko do samodzielności i do jedzenia przy wspólnym stole. Pozwól mu się popisywać. Im wcześniej pozwolisz mu na nabycie nowej umiejętności - tym lepiej ją opanuje.

Po 9. miesiącu zacznij przyzwyczajać malca do trzech regularnych posiłków dziennie - śniadania, obiadu i kolacji uzupełnionych drugim śniadaniem i podwieczorkiem.

Pora na nowe smaki

Po ukończeniu 9. miesiąca dieta maluszka wzbogaca się o wiele nowych smaków i powoli zaczyna przypominać jadłospis pozostałych domowników.

Po 9. miesiącu

OWOCE - pomarańcze*, mandarynki*, cytryny*, ananasy*, truskawki*
WARZYWA - kapusta, fasolka szparagowa
MIĘSA - chuda, gotowana wędlina
PRODUKTY ZBOŻOWE - glutenowe produkty zbożowe*: białe pieczywo, kaszki pszenne, kasze (np. jęczmienna, płatki owsiane)

Po 10. miesiącu

NABIAŁ - ser żółty, całe jajka*, twarożek

*ostrożnie ze względu na możliwość wystąpienia alergii

Pamiętaj:

Nie należy podawać dziecku kiełbas, parówek czy kabanosów (są zbyt tłuste) oraz wędlin paczkowanych (zawierają dużo soli i konserwanty).

Kapustę podajemy w niewielkich ilościach jako dodatek do zup.

Jajko można podawać 3 razy w tygodniu w postaci jajecznicy na parze.

Niezbędne minerały

Składnik mineralny	Funkcja	Konsekwencje niedoboru	Produkty bogate w składnik mineralny
Wapń	Niezbędny w procesie rozwoju kości i zębów, warunkuje prawidłową czynność serca.	Możliwość wystąpienia krzywicy.	Mleko, przetwory mleczne (np. twarożek), kasze.
Magnez	Wpływa na prawidłową pracę układu nerwowego oraz mięśniowego.	Spadek odporności organizmu.	Grube kasze, płatki owsiane, banany.
Żelazo	Odgrywa ważną rolę w procesie wytwarzania czerwonych krwinek, które są odpowiedzialne za rozprowadzanie tlenu do wszystkich tkanek organizmu.	Anemia i obniżenie odporności.	Czerwone mięso, żółtka jaj, kasze, produkty zbożowe.
Cynk	Odpowiada za prawidłowy stan skóry, włosów i systemu immunologicznego.	Możliwe zaburzenia wzrostu, anemia, brak łaknienia.	Mięso, ryby, zboża, mleko i przetwory mleczne.
Selen	Zapobiega chorobom układu krążenia i nowotworom, wzmacnia odporność, chroni organizm przed czynnikami zatruwającymi środowisko.	Osłabienie odporności.	Ryby morskie, kasze, produkty zbożowe, pomidory, brokuły, jajka.

ABC zbilansowanej diety

Zbilansowana dieta to taka, która zapewnia dziecku wszystkie niezbędne składniki, dostarczane w odpowiednich ilościach oraz proporcjach.

Dlatego wzbogacanie diety w sposób zgodny ze wskazówkami specjalistów w dziedzinie żywienia jest tak istotne dla prawidłowego rozwoju Twojego maluszka.

Dobrze zbilansowana dieta dziecka musi zawierać odpowiednie dla wieku ilości trzech podstawowych składników:

Tłuszcz - jest źródłem energii zapasowej, znajduje się w mięsie i serach. W tłuszczach rozpuszczalne są cenne witaminy A, D, E i K.
Węglowodany - są podstawowym składnikiem dostarczającym energii. Zawarte są w takich produktach jak ryż, ziemniaki, makarony, warzywa, owoce.
Białko - ze względu na swoje znaczenie nazywane jest budulcem organizmu. Jego bogatym źródłem jest mięso, mleko i jaja (białko zwierzęce) oraz zboża i rośliny strączkowe (białko roślinne).

Jeśli chcesz mieć pewność, że dieta Twojego dziecka jest dobrze skomponowana, kieruj się:

• wytycznymi w tzw. "Schemacie żywienia"
• wskazaniami wiekowymi na etykietach produktów kupowanych dziecku. Zupka dobra dla 5-miesięcznego maluszka nie zaspokoi potrzeb 10-miesięcznego bobasa. Wymaga on już posiłków o wyższej wartości kalorycznej i odżywczej - a także o innej konsystencji (jego umiejętności gryzienia i żucia rosną z każdym miesiącem!)
• cechami produktu podanymi na opakowaniu; wybieraj tylko takie, których skład jest odpowiedni dla Twojego dziecka

Zdrowe kasze

Wraz ze wzmożoną aktywnością ruchową rośnie zapotrzebowanie dziecka na składniki odżywcze i energię. Wszystko to znajdziesz w kaszach, które są bogatym źródłem łatwo przyswajalnych witamin z grupy B (B1, B2, PP), witaminy E oraz cennych składników mineralnych: żelaza, wapnia, selenu i magnezu. Zawarta w kaszach skrobia dostarcza energii i zapewnia uczucie sytości.

Kasze zawierają także duże ilości białka roślinnego oraz błonnik pokarmowy, który wspomaga i reguluje pracę układu trawiennego.

Kasze zaliczane są do grupy przetworów zbożowych, stanowiących najważniejszą grupę produktów w codziennej diecie. Ich obecność w jadłospisie niemowląt wpływa korzystnie na stan wzroku, słuchu i układu krwionośnego. Dlatego ważne jest, by jak najczęściej pojawiały się na stole 10-miesięcznego dziecka. Zna ono już zapewne kaszki i kleiki ze zbóż bezglutenowych (np. ryżowe i kukurydziane oraz kaszę jaglaną); po 9. miesiącu można rozpocząć wprowadzanie innych rodzajów kasz: pszennej, jęczmiennej czy płatków owsianych (w postaci przystosowanej do potrzeb niemowląt zawierają je np. obiadki i deserki BoboVita).

Jakie kasze z jakich zbóż?

zboże	kasza
jęczmień	kasza jęczmienna, kasza perłowa
pszenica	kasza manna
gryka	kasza gryczana
proso	kasza jaglana
owies	płatki owsiane

Rady dla alergików

Wiele wprowadzanych po 9. miesiącu życia dziecka pokarmów posiada właściwości alergizujące. Dlatego wprowadzaj każdy nowy produkt osobno i uważnie obserwuj reakcje dziecka (zwłaszcza, jeśli już wcześniej przejawiało skłonności do alergii).

Jeśli Twój maluszek jest alergikiem jajka, przetwory mleczne, wędliny i owoce cytrusowe możesz wprowadzić do jego diety dopiero w 2. roku życia.

Dziewięciomiesięczne dzieci zazwyczaj już jedzą pokarmy zawierające gluten - przede wszystkim kaszki pszenne i dania z dodatkiem zbóż.

Jeśli Twoje dziecko nie toleruje glutenu:

• nie martw się - nietolerancja glutenu często mija po ukończeniu 2. roku życia;
• zastosuj się do wskazówek zawartych w poniższej tabelce.

tak

Zboża bezglutenowe - ryż, kukurydza, proso. Inne produkty - soja, ziemniaki (także w postaci przetworów), szynka, ryba, jajka, warzywa, owoce.

nie

Zboża zawierające gluten - pszenica, jęczmień, żyto, owies. Wyroby cukiernicze i czekoladowe. Produkty sztucznie konserwowane.

Pamiętaj!
Produkty, które nie zawierają glutenu, opatrzone są znakiem przekreślonego kłosa.

Jak urozmaicać posiłki

Po 9. miesiącu życia ważną rolę w diecie dziecka nadal odgrywa mleko oraz kaszki i kleiki, które pozostają najważniejszym źródłem węglowodanów, białka, witaminy B i żelaza. Jednak rosnąca z wiekiem aktywność dziecka wymaga nie tylko zwiększenia porcji posiłków, ale też wzbogacenia jadłospisu o nowe źródła energii.

Jeśli dziecko nie przejawia objawów nietolerancji glutenu zaproponuj mu wartościowe kaszki pszenne oraz posiłki z dodatkiem kaszy jęczmiennej lub płatków owsianych (znajdziesz je wśród obiadków i deserków BoboVita). Jeśli nie może jadać kaszek pszennych - podawaj wartościowe kaszki ryżowe. Nowością w diecie 9-miesięcznego malca nie powinno też zabraknąć kaszek mlecznych, które są bardziej sycące od kaszek bezmlecznych i wzbogacają dietę w białko i wapń. Wszystkie rodzaje kaszek znajdziesz w ofercie BoboVita.

Po 9. miesiącu do diety dziecka możesz wprowadzić pierwsze dania z przetworów mlecznych - twarożek i jogurt, najlepiej w postaci gotowego dania o składzie przystosowanym do potrzeb niemowląt.

Zamiast surowych owoców i warzyw ciągle lepiej podawać gotowe przetwory, których skład i sposób użycia został uzgodniony z Instytutem Matki i Dziecka (np. soki, desery, musy i posiłki BoboVita).

Po 9. miesiącu życia dziecka zmienia się także konsystencja posiłków. Pojawiają się w nich grudki i małe kawałki pokarmu pobudzające odruch gryzienia. Ważny jest również smak posiłków - atrakcyjne kompozycje smakowe ułatwiają różnicowanie diety.

Owocowe musy

Dzieci muszą jeść owoce, nawet dwa razy dziennie. Dlatego BoboVita proponuje dzieciom BoboVita Frutapura - delikatne, w 100% naturalne musy owocowe w leciutkich kubeczkach. Dostarczają niezbędnych witamin i składników mineralnych. Dzięki lekkiemu opakowaniu łatwo je podać w domu i na spacerze. Każde opakowanie to cztery 100-gramowe kubeczki owocowych skarbów.

Dla 9-miesięcznych dzieci BoboVita ma nowe smaki.

Musy owocowe powinno podawać się do 36. miesiąca życia, jako źródło niezbędnych owoców w najbezpieczniejszej dla dziecka formie.

Musy owocowe BoboVita Frutapura po 9. miesiącu:

• mus z jabłek, moreli i truskawek
• mus z jabłek, gruszek, moreli i bananów
• mus z jabłek, pomarańczy i bananów
• mus z bananów, brzoskwiń
  

Smaczne soczki

Soki BoboVita, które powstają z przetartych owoców i warzyw, zawierają miąższ bogaty w witaminy i błonnik. Większa jest ich objętość, ponieważ buteleczki mają teraz pojemność 250 ml. Po otwarciu możesz je przechowywać w lodówce.

Soki BoboVita po 9. miesiącu:

• Jabłko i łagodna pomarańcza
• Jabłko i aromatyczne owoce lata
• Jabłko i owoce południowe

Wszystkie składniki soków BoboVita zostały poddane surowym testom jakościowym, które wykluczają zawartość szkodliwych substancji (azotanów, pestycydów, metali ciężkich itp.).

Orzeźwiające herbatki

Po 9. miesiącu życia w diecie dziecka pojawia się stopniowo coraz więcej pokarmów stałych. Herbatki mają za zadanie uzupełnić dietę w płyny. Dodatkowo, dzięki swoim właściwościom, poprawiają trawienie i pobudzają apetyt.

Po 9. miesiącu życia nadal podaje się do picia lekkie, ziołowe i ziołowo-owocowe herbatki BoboVita dla młodszych niemowląt (od 1., i po 4. i 5. miesiącu życia).

Specjalnie dla dzieci po 9. miesiącu życia BoboVita przygotowała herbatkę owocową, o wyrazistym smaku i przyjemnym aromacie.

Herbatki BoboVita po 9. miesiącu:

• owocowa
• cytrynowa

Sycące kaszki

Bogatą ofertę kaszek BoboVita przygotowano tak, by każda mama mogła wybrać odpowiednią dla potrzeb swego malca.

Kaszki pszenne BoboVita:

• pszenna z bananami

Kaszki mleczno-pszenne BoboVita:

• mleczno-pszenna wieloowocowa
• Kaszka mleczno-pszenna z bananami i sucharkami
• Mleczna kaszka manna

Kaszki mleczno-ryżowe BoboVita po 9. miesiącu:

• mleczno-ryżowa z truskawkami
• mleczno-ryżowa wieloowocowa

Odżywcze obiadki

Po 9. miesiącu życia obiad maluszka składa się z dwóch dań (najlepiej zupki i drugiego dania). Zmienić się powinna także konsystencja i objętość posiłków. Malec powinien także otrzymywać codziennie porcję mięsa (o ile nie przejawia objawów alergii).

Obiadki z mięsem BoboVita zawierają składniki, które pokrywają wzrastające zapotrzebowanie dziecka na energię. Aby pobudzić odruch gryzienia, w obiadkach BoboVita po 9. miesiącu życia znajdują się drobne kawałki mięsa i warzyw. Porcje w słoiczkach zwiększyły się, ponieważ wzrosły możliwości maluszka.

Obiadki i zupki z mięsem BoboVita po 9. miesiącu:

• Pomidorowa z indykiem i kluseczkami
• Warzywa po meksykańsku z ryżem
• Łagodne risotto z kurczakiem i pieczarkami
• Warzywa z kurczakiem pod pieczarkową kołderką
• Makaron z warzywami w pomidorowym sosie

Bogatym w białko i nienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3 jest obiadek z rybą:

• Warzywa z delikatną rybą

Pożywne deserki

Deserki owocowe BoboVita to pyszna porcja zdrowia - przetarte owoce, z których powstają, są naturalnym źródłem łatwo przyswajalnych witamin i błonnika.

Ponieważ z wiekiem rosną potrzeby dziecka, do jego diety warto wprowadzić także deserki z dodatkami, które podnoszą wartość odżywczą i smakową. Do takich dodatków należą wartościowe zboża, kawałki owoców, które ułatwiają naukę prawidłowego gryzieni i żucia, smaczny biszkopt czy odżywczy jogurt .

Dla małych smakoszy pomocna przy odkrywaniu nowych smaków będzie unikalna seria „Kuchnie Świata”, która proponuje dzieciom desery przygotowane zgodnie z najsmaczniejszymi przepisami międzynarodowej kuchni.

Desery owocowe BoboVita po 9. miesiącu:

• Łagodne morele, banany i białe winogrona
• Koktajl z owoców południowych
• Jabłka, banany i soczyste pomarańcze
• Owocowa owsianka
• Owsianka z kremową śmietanką
• Jabłka i banany pod jogurtową kołderką
• Morele i owoce południowe z jogurtem
• Jabłka i morele z twarożkiem
• Pomarańcze i banany z delikatnym biszkoptem
• Jabłka i banany z delikatnym biszkoptem

Pyszne Chrupaczki

Wiele maluchów uwielbia przekąski. Ich pogryzanie przynosi ulgę dziąsłom w okresie ząbkowania, ćwiczy sprawność rączek, pozwala poprzez zabawę odkrywać nowe smaki.

Specjalnie dla potrzeb dzieci po 10. miesiącu BoboVita stworzyła Chrupaczki – pyszne i poręczne ciasteczka zbożowe. To idealna, zdrowa i pożywna przekąska. Niewielkie ciasteczka w kształcie misiów doskonale pasują kształtem i wielkością do rączki dziecka.

Obok poręcznego kształtu ich zaletą jest także forma opakowania: oddzielnie pakowane porcje po dwa ciasteczka. Dlatego wygodnie mieć je zawsze przy sobie.

W odróżnieniu od „dorosłych” ciasteczek Chrupaczki są produktem całkowicie naturalnym. Dodatkowo zostały wzbogacone w niezbędne do prawidłowego rozwoju witaminę B₁ oraz żelazo.

Chrupaczki BoboVita po 10. miesiącu:

• Chrupaczki ciasteczka dla niemowląt i małych dzieci