Mleko wciąż ważne

Posiłki mleczne jako cenne źródło wapnia, żelaza oraz niezbędnych kwasów tłuszczowych i witamin są ciągle bardzo ważnym elementem diety dziecka. Niestety, nie wszystkie rodzaje mleka są odpowiednie dla dzieci w wieku od 1. do 3. roku życia. Według specjalistów w dziedzinie żywienia dzieci mleko krowie* nie powinno być podawane dzieciom do ukończenia przez nie 2. roku życia.

Jeżeli nie karmisz piersią, powinnaś podawać mleko modyfikowane przeznaczone specjalnie dla dzieci po 12. miesiącu życia.

*) mleko krowie to mleko niemodyfikowane, dostępne w formie płynnej, tzw. "UHT w kartonikach", w folii oraz w proszku tzw. mleko niebieskie.

Dlaczego mleko krowie jest nieodpowiednie dla Twojego dziecka?

Mleko krowie zawiera:

• zbyt wysoki poziom białka i sodu - nadmiar tych składników obciąża nerki dziecka
• wyłącznie tłuszcz zwierzęcy, który nie pokrywa zapotrzebowania dziecka na nienasycone kwasy tłuszczowe
• zbyt niski poziom żelaza
• zbyt niski poziom wit. A, D, E, i C niezbędnych do prawidłowego rozwoju organizmu

Ponadto w mleku krowim nie jest kontrolowany poziom metali ciężkich i pestycydów, hormonów i antybiotyków pod kątem norm dopuszczalnych dla niemowląt.

Składniki odżywcze	Mleko modyfikowane	Mleko krowie
Białko	Skład i ilość białka jest dostosowana do potrzeb dziecka.	Za dużo!
Tłuszcz	Zawiera tłuszcz roślinny - źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych.	Zawiera tylko tłuszcz zwierzęcy!
Witamina A	Jest wzbogacone w witaminę A w ilości dostosowanej do potrzeb dziecka.	Za mało!
Witamina D3	Jest wzbogacone w witaminę D3 w ilości dostosowanej do potrzeb dziecka.	Za mało!
Żelazo	Jest wzbogacone w żelazo oraz witaminę C, która ułatwia jego wchłanianie.	Za mało!

Menu na pierwsze urodziny

Po ukończeniu 1. roku życia Twoje dziecko wykazuje coraz większą aktywność ruchową. Jego dieta jest nadal bardzo ważna.

Powinna być zbilansowana – czyli zawierająca niezbędne składniki odżywcze we właściwych ilościach i odpowiednich proporcjach. Im bardziej urozmaicone jest menu malucha, tym większa pewność, że jadłospis dostarczy jemu wszystkich składników, których potrzebuje.

Zmienia się rodzaj i częstotliwość podawanych posiłków. Maluch zaczyna jadać - tak jak dorośli - 5 razy dziennie: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację.

Po 12. miesiącu:

OWOCE - kiwi, mango, granat, papaja, awokado, marakuja, ananas
WARZYWA - rzodkiewka, sałata, szparagi, ogórek, bakłażan, łagodna papryka
INNE PRODUKTY - miód*, czekolada*, orzechy*, kakao*

* ostrożnie ze względu na możliwość reakcji alergicznej

Pamiętaj:
Przy wspólnym stole kształtujesz prawidłowe nawyki żywieniowe dziecka. Dlatego:

• Nadal staraj się nie dodawać soli do jego posiłków! Jeśli dziecko nie pozna wcześnie smaku soli, nie będzie się o nią upominać.
• Unikaj słodyczy - głównej przyczyny dziecięcej próchnicy.
• Uważaj na tłuszcze - ich nadmiar grozi otyłością, z którą trudno będzie walczyć, gdy malec podrośnie.

Prozdrowotne składniki żywności

Jednym z bardzo korzystnych dla zdrowia składników pożywienia są prebiotyki. Poprawiają one i skutecznie regulują proces przemiany materii. Ta funkcja ma szczególne znaczenie dla niemowląt, które mają jeszcze niedojrzały układ pokarmowy. Obecność prebiotyków w pożywieniu pozwala na stworzenie i utrzymanie korzystnej mikroflory jelitowej, podobnej do tej, jaka powstaje przy karmieniu piersią. Reguluje ona proces trawienia i zapobiega powstawaniu niewielkich dolegliwości, takich jak kolki, zaparcia, wzdęcia i ulewania. Prebiotyki korzystnie wpływają również na produkcję naturalnych antybiotyków, co zwiększa odporność organizmu na różnego rodzaju infekcje.

W wieku niemowlęcym prebiotyki dostarczane są z mlekiem matki lub z mlekiem modyfikowanym Bebiko i Bebilon.

Wraz z wiekiem dziecka stopniowo wzbogaca się jego dietę w inne pokarmy. Wprowadzając wiele nowych produktów spożywczych przechodzi się stopniowo do diety zbliżonej do sposobu żywienia osób dorosłych. Wtedy również warto zadbać o to, aby podawane pokarmy byty bogate w dobroczynne prebiotyki. Ich doskonałym źródłem są niektóre warzywa i owoce: banany, cykoria, pory, karczochy, szparagi, czosnek, cebula. Podobne działanie do warzyw i owoców zawierających prebiotyki wykazują rośliny strączkowe oraz zboża (owies i jęczmień).

Prebiotyki to składniki pożywienia, które w sposób łagodny pobudzają do działania naturalnie występujące w przewodzie pokarmowym człowieka "dobre bakterie". Wpływa to na poprawę pracy systemu trawiennego i przyspiesza proces przemiany materii. Z uwagi na niedojrzałość układu pokarmowego niemowląt prebiotyki są szczególnie ważne właśnie w najmłodszym wieku.

Zdrowo od początku

Okres od 1. do 3. roku życia to bardzo ważny etap w żywieniu. To wtedy organizm dziecka nabiera sił do dalszego rozwoju i kształtują się nawyki żywieniowe, które mogą zostać na całe życie. Komponując dzienne menu dziecka, pamiętaj nie tylko o ilości i rodzaju, ale także o jakości używanych produktów.

Powinny być one bezpieczne dla dziecka, tzn. nie zawierać niebezpiecznych substancji ani konserwantów. W ten sposób unikasz skutków podawania zanieczyszczonej lub niezdrowej żywności.

Używaj produktów bezpiecznych, wysokiej jakości oraz przeznaczonych specjalnie dla dzieci (będącymi środkami spożywczymi specjalnego przeznaczenia żywieniowego

Odpowiednie dla dziecka to:

• Mleko – mamy lub modyfikowane
• Owoce – świeże z pewnego źródła, soki, musy owocowe i deserki
• Warzywa i mięso – tylko przebadane lub w postaci gotowych zupek i obiadków dla dzieci
• Produkty zbożowe – pieczywo pełnoziarniste, nie tylko białe, kasze, kaszki dla dzieci.

Gdy brakuje apetytu

Dzieci, które wkroczyły w wiek poniemowlęcy, często tracą apetyt. Dzieje się tak, ponieważ dla szybko rozwijających się fizycznie i psychicznie malców potrzeba zaspokojenia ciekawości bywa silniejsza od potrzeby jedzenia. Wiele maluchów (czasami z przekory) zdecydowanie odmawia zjedzenia posiłku już po kilku kęsach i żadne perswazje nie są w stanie zmusić ich do zmiany decyzji.

W przypadku większości niejadków zawodzi tradycyjna "taktyka trzech p" (niejadka należy przechytrzyć, przekupić lub przymusić). Lepiej po prostu spokojnie przeczekać ten trudny okres, starając się dostosować do potrzeb dziecka i do kilku prostych zasad:

• Przede wszystkim - nie reaguj krzykiem i nie stosuj "rozwiązań siłowych"; taka reakcja tylko pogorszy sytuację.
• Podawaj posiłki tak, by wzbudzić zainteresowanie ciekawskiego malca: z twarożku zrób bałwana, z jajka - łódeczkę, z zupki - ocean. Im bardziej kolorowo na talerzu - tym lepiej.
• Uszanuj gust malca - nie zawsze jest taki jak Twój! Pozwól mu wybierać i nie walcz z jego "dziwactwami" w komponowaniu menu.
• Zanim podasz mu posiłek - poczekaj, aż zgłodnieje. Czasami warto zmniejszyć liczbę posiłków oraz wielkość porcji i zdecydowanie ograniczyć przekąski.
• Często zmieniaj rodzaj posiłków i sposób ich przyrządzania - może Twój niejadek znajdzie w ten sposób swoje ulubione danie.

Pamiętaj:

• Namawiając dziecko do zjedzenia posiłku, nie obiecuj mu nagrody.
• Nie ucz malucha jedzenia słodyczy, chipsów i innych bezwartościowych przekąsek, zwłaszcza między posiłkami.

Rady dla alergików

Jeśli Twój malec skończył roczek i nadal przejawia skłonności do alergii pokarmowej:

• Wyeliminuj z jego diety wszystkie produkty uczulające. Jeśli malec reaguje uczuleniem na któryś z produktów - poczekaj z ponowną próbą jego wprowadzenia przynajmniej pół roku.
• Mali alergicy często chcą spróbować wielu z "zakazanych" produktów. Najlepiej usuń z otoczenia dziecka te produkty, których nie może jeść. Zadbaj, by inni domownicy nie jedli tych produktów w obecności małego alergika.
• Spróbuj zamienić produkt alergizujący na inny bez komentarza - dzieci często nie zauważają zmiany.
• Ważna jest stanowczość! Jeśli malec prosi cię o podanie alergizującego produktu, odmawiaj. Pamiętaj, że dziecko prosząc cię o cytrusa albo lody nie zdaje sobie sprawy z konsekwencji.
• Zadbaj o to, by dziecko nie poczuło się pokrzywdzone. Połącz eliminację potrawy z diety z przyjemnym wydarzeniem (nową zabawką, spacerem, wycieczką itp.). Uważaj jednak, by nie przesadzać i nie rozpieszczać malca z powodu jego dolegliwości.

Pamiętaj:

• Odpowiednia dieta - w tym eliminacja uczulających produktów - jest najskuteczniejszym sposobem zapobiegania alergiom pokarmowym.
• Nietolerancje pokarmowe często mijają około 2. roku życia (choć mogą utrzymywać się dłużej).

Specjalnie dla dzieci po 1. roku życia...

Jeżeli Twoje dziecko nie jest karmione piersią, a do tej pory otrzymywało mleko modyfikowane następne, typu 2, 2R lub 2 Smaczny Sen, możesz zmienić jego mleczną dietę podając Bebiko Junior 3, Bebiko Junior 3 o smaku bananowym, Bebiko Junior 3R lub Bebiko Junior 3 w płynie - produkty przygotowane specjalnie z myślą o dzieciach, które ukończyły 1. rok życia. Natomiast Bebiko Junior 4 i Bebiko Junior 4R zostały przygotowane specjalnie dla dwulatków. Zbilansowany skład mlek Bebiko oznaczonych symbolem „Junior” stanowi doskonałe uzupełnienie diety dziecka powyżej 1. i 2. roku życia. Mleka:

• Zawierają mniej białka i sodu niż mleko krowie - pamiętaj, że białko jest obecne również w innych produktach spożywanych przez dziecko, takich jak mięso, ryby, produkty zbożowe
• Zawierają dodatek tłuszczu roślinnego, który jest źródłem niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych
• Są wzbogacone w żelazo, które zapobiega anemii oraz wspomaga rozwój psychiczny i fizyczny
• Zawierają odpowiedni poziom i proporcje witamin, m.in. A, D, E, C, które są niezbędne do prawidłowego rozwoju organizmu Twojego dziecka.

Bebiko Junior 3
Nie zawiera dodatków zbożowych ani smakowych, dlatego może być zarówno samodzielnym posiłkiem lub też służyć jako baza do przyrządzania innych posiłków mlecznych.

Bebiko Junior 3R
Zaspokaja zwiększone potrzeby energetyczne dzieci w drugim roku życia. Zawiera dodatek kleiku ryżowego, który podnosi efekt sycący posiłku, dlatego jest idealnym rozwiązaniem jako ostatni posiłek przed snem lub standardowy posiłek dla dzieci z większym apetytem.

Bebiko Junior 3 o smaku bananowym
Może być podawane jako pyszny odżywczy napój mleczny, który wyjątkowym smakiem banana urozmaici dietę dziecka.

Bebiko Junior 3 w płynie
Doskonałe jako mleczny napój lub baza do przyrządzania posiłków. Gotowe do podania od razu po otwarciu, dlatego jest wygodne np. na wyprawy poza domem.

Bebiko Junior 4
Nie zawiera dodatków zbożowych ani smakowych, dlatego może być zarówno samodzielnym posiłkiem lub też służyć jako baza do przyrządzania innych posiłków mlecznych, np. kakao, budyń, płatki z mlekiem, naleśniki itp.

Bebiko Junior 4R
Dzięki zawartości kleiku ryżowego, który podnosi efekt sycący posiłku, jest idealnym rozwiązaniem jako ostatni posiłek przed snem lub standardowy posiłek dla dzieci z większym apetytem.

Czym różni się Bebiko 2 (2R lub 2 Smaczny Sen) od Bebiko Junior 3 o smaku bananowym (lub 3R)?

• Bebiko 2 (2R i 2 Smaczny Sen) jest przeznaczone dla dzieci powyżej 6. miesiącu życia, natomiast Bebiko Junior 3 o smaku bananowym (Bebiko Junior 3R) dla dzieci po 1. roku życia.
• Bebiko Junior 3 o smaku bananowym, w odróżnieniu od Bebiko 2 ma smak bananowy, dlatego też urozmaica mleczną dietę dziecka, wzbogacając ją o nowy mleczno-owocowy smak.
• Bebiko Junior 3 osmaku bananowym oraz Bebiko Junior 3R zawierają więcej wapnia i fosforu niż np. Bebiko 2. Wapń i fosfor jako główne składniki kości i zębów są szczególnie istotne w okresie wzmożonego wzrostu organizmu.
• Bebiko Junior 3 osmaku bananowym oraz Bebiko Junior 3R zawierają więcej tłuszczu niż Bebiko 2R i 2 Smaczny Sen, a tłuszcz jest ważnym żródłem energii.
• Bebiko Junior 3R ma większą wartość energetyczną niż Bebiko 2R i 2 Smaczny Sen.

Skład Bebiko został opracowany przez ekspertów w dziedzinie żywienia z uwzględnieniem zaleceń Instytutu Matki i Dziecka oraz międzynarodowych wymagań Komisji Żywieniowej Unii Europejskiej i Światowej Organizacji Zdrowia.

Niezbędne kaszki

W diecie rocznego dziecka nadal ważnym elementem są zbożowe kaszki, będące najważniejszym źródłem energii w jego codziennym jadłospisie. Dostarczają również witamin z grupy B i mikroelementów. Dlatego wiele mam podaje kaszki nawet dwu- i trzylatkom.

Swojemu rocznemu maluszkowi możesz podawać pyszne, owocowe kaszki BoboVita. Jeśli Twój maluszek ma skłonności do alergii, wybieraj kaszki bezglutenowe lub/i bezmleczne.

Kaszki BoboVita mają stabilne opakowania. Dzięki temu będzie Ci łatwiej przechowywać je po otwarciu!

Kaszki BoboVita nie wymagają gotowania i dlatego w każdej chwili możesz z nich szybko przyrządzić smaczne, pełnowartościowe danie.

Na obiad BoboVita

Dieta rocznego dziecka musi być zróżnicowana i prawidłowo zbilansowana pod względem zawartości składników odżywczych. Dlatego nadal warto pamiętać o zdrowych i pożywnych daniach BoboVita. Wśród nich znajdziesz także obiadki, przygotowane z myślą o rosnących potrzebach żywieniowych Twojego rocznego maluszka. Zastąpisz nimi domowy obiad i zyskasz pewność, że podajesz dziecku całkowicie naturalny i bezpieczny posiłek.

Porcje w słoiczkach po 12. miesiącu są większe - mają 250 g - i zawierają drobne kawałki mięsa i warzyw. Dodatek naturalnych przypraw ziołowych, jak pieprz, majeranek i oregano, nadaje obiadkom wyrazisty smak i dobrze wpływa na trawienie.

Obiadki BoboVita, dla dzieci po 12. miesiącu:

• Domowe ragout ze szpinakiem
• Warzywa z kurczakiem w pomidorach
• Kluseczki z warzywami i łagodnym indykiem
• Domowe risotto z soczystym indykiem
• Warzywa w delikatnej potrawce z cielęciną
• Spaghetti po bolońsku

Owocowe musy

Każdego dnia dzieci muszą jeść owoce. Są one jednym z najważniejszych źródeł niezbędnych dla organizmu witamin. Zawierają cenne sole mineralne, dzięki obecności naturalnych cukrów prostych dodają energii, a jako bogate źródło błonnika wpływają korzystnie na przemianę materii.

Z myślą o potrzebach najmłodszych oraz o ich bezpieczeństwie BoboVita stworzyła w 100% naturalne musy owocowe. Powstają one wyłącznie z wybranych owoców, starannie kontrolowanych i badanych. BoboVita zaleca się podawać dzieciom aż do 36. miesiąca życia, jako najbezpieczniejszą formę owoców w diecie.

Pyszne Chrupaczki

"Chrupaczki" to ciasteczka stworzone specjalnie dla dzieci po 10. miesiącu życia. Są polecane w okresie ząbkowania oraz w późniejszych miesiącach życia. Warto je podawać zawsze wtedy, kiedy dziecko ma ochotę na smaczną, ale także zdrową przekąskę: pomiędzy posiłkami czy na deser.

Chrupaczki dobrze jest zabierać ze sobą także na spacery i podawać, kiedy dziecko ma ochotę na coś pysznego. Są wygodnie pakowane w porcje po 2 ciasteczka.

Dla starszego dziecka jedzenie "Chrupaczków" może być także doskonałą zabawą. Ciasteczka mają kształt misiów i doskonale dopasowują się do rączki dziecka.

W odróżnieniu od ciastek dla dorosłych, stworzone dla dzieci "Chrupaczki" zawierają wyłącznie naturalne składniki bez żadnych konserwantów. Dodatkowo wzbogacono je w niezbędne dla prawidłowego rozwoju witaminę B i żelazo.

Pamiętaj
...by do ukończenia przez dziecko trzeciego roku życia zwracać baczną uwagę na podawane mu produkty. Bezpieczne posiłki i soki to te, których skład jest opracowywany i udoskonalany przez ekspertów w dziedzinie żywienia.

Witaminowe ABC

	DZIAŁANIE WITAMIN	ŹRÓDŁA
A	Bierze udział w procesie widzenia. Wpływa na rozwój kości i zębów. Zapobiega zakażeniom skóry, dróg oddechowych, dróg moczowych oraz przewodu pokarmowego. Zapobiega nadmiernemu rogowaceniu skóry.	Tłuszcze rybie, wątroba, mleko i jego przetwory, żółtko jaj, warzywa zielone i żółte, owoce.
B1	Bierze udział w przemianie węglowodanów. Ma wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego.	Drożdże, kasza, groch, fasola, wątroba, mleko, jaja.
B2	Bierze udział w procesach metabolicznych organizmu. Wpływa na funkcjonowanie narządu wzroku, układu odporności, skóry. Przy jej braku występują zapalenia skory, języka, spojówek, kącików ust.	Mleko i jego przetwory, ryby morskie, mięso, produkty zbożowe, zielone warzywa liściaste.
B6	Bierze udział w procesach metabolicznych organizmu. Jej brak powoduje niedokrwistość, drażliwość, a nawet drgawki.	Drożdże, ziarna zbóż, warzywa strączkowe, mięso wieprzowe, jaja, ziemniaki.
B12	Jest niezbędna do funkcjonowania wszystkich komórek organizmu, a zwłaszcza szpiku kostnego, układu nerwowego i przewodu pokarmowego. Zapobiega niedokrwistości.	Wątroba, jaja, mleko, mięso.
Kwas foliowy	Zapobiega niedokrwistości.	Zielone warzywa liściaste, wątroba, mięso, ryby i produkty zbożowe.
C	Ułatwia wchłanianie żelaza. Zapobiega stanom zapalnym dziąseł. Bierze udział w procesach metabolicznych organizmu. Jej brak powoduje utratę apetytu, obniżenie odporności, zaburzenia wchłaniania, anemię, kruchość naczyń krwionośnych, rozchwianie zębów.	Świeże warzywa i owoce (zwłaszcza owoce dzikiej róży i czarnej porzeczki).
D	Zapobiega krzywicy. Wzmaga wchłanianie wapnia i fosforu. Wpływa na rozwój kości i zębów.	Tłuszcze rybie, masło, śmietana, żółtko jaj, wątroba.
E	Wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i krwionośnego. Zapobiega rozwojowi nowotworów. Jest czynnikiem przeciwmiażdżycowym.	Oleje roślinne, produkty zbożowe, zielone warzywa liściaste, masło, sery oraz jaja.
K	Bierze udział w procesie krzepnięcia krwi.	Zielone warzywa, mięso.